Situs news indoesia alternatif informasi berita viral terbaru. Daftar Isi
Pantangan makanan bagi penderita penyakit hati
1. Makanan siap saji
2. Makanan dengan gula berlebih
3. Snack kemasan
4. Alkohol
5. Daging merah beserta olahannya
6. Makanan tinggi garam
7. Gandum olahan
Jakarta, oovisoap Indonesia
—
Menjaga kesehatan hati atau
liver
sangat penting, terutama bagi yang sudah atau sedang mengalami penyakit hati. Berikut pantangan
bagi penderita penyakit hati.
Organ hati memiliki fungsi penting buat tubuh. Saat mengalami penyakit, fungsinya memang rentan terganggu. Penyakit hati ini misalnya, sirosis hati, perlemakan hati, kanker, dan hepatitis.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Selain mengetahui makanan yang baik untuk hati, penting pula mengetahui pantangan makanan yang dapat memperburuk penyakit.
Pantangan makanan bagi penderita penyakit hati
Melansir
Everyday Health
, beberapa jenis makanan bisa mempercepat penumpukan lemak di hati, memperparah peradangan, dan mempercepat perkembangan fibrosis hingga sirosis. Makanan apa saja yang perlu dihindari?
1. Makanan siap saji
Makanan siap saji, seperti kentang goreng dan burger, harus dihindari penderita penyakit hati. Melansir
WebMD
, kandungan lemak jenuh yang tinggi pada makanan ini dapat membuat hati bekerja lebih keras dan memicu peradangan (situs news indoesia alternatif informasi berita viral terbaru).
Kalau dibiarkan terus-menerus, peradangan ini bisa menyebabkan jaringan hati rusak dan membentuk jaringan parut atau sirosis.
2. Makanan dengan gula berlebih
Salah satu fungsi hati, yaitu mengubah gula menjadi lemak. Terlalu banyak mengonsumsi gula bisa berdampak buruk bagi hati.
Jika asupan gula berlebihan maka, hati akan memproduksi lemak berlebih yang menumpuk di organ ini. Kondisi ini bisa memicu penyakit
metabolic dysfunction-associated steatotic liver disease
(MASLD).
3. Snack kemasan
Snack kemasan, seperti keripik dan kue kering, biasanya mengandung gula, garam, dan lemak dalam jumlah tinggi. Konsumsi secara berlebihan bisa memperburuk kondisi hati.
Sebagai alternatif, konsumsilah camilan sehat seperti apel dengan selai kacang atau sayuran segar agar terhindar dari makanan tidak sehat.
4. Alkohol
Minuman dan makanan yang mengandung alkohol sangat berbahaya bagi penderita penyakit hati. Konsumsi alkohol dalam jangka panjang dapat menyebabkan sirosis hati.
Dalam jangka pendek pun alkohol bisa berisiko merusak hati, terutama jika minum dalam jumlah banyak sekaligus.
5. Daging merah beserta olahannya
Mengutip
, daging merah beserta produk olahannya, seperti sosis, kornet, bakso, dan sebagainya, mengandung lemak jenuh tinggi yang dapat memperburuk kesehatan hati.
Selain menyebabkan penumpukan lemak di hati, konsumsi daging merah berlebihan juga bisa meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan beberapa jenis kanker, terutama kanker kolorektal.
6. Makanan tinggi garam
Garam sebenarnya tidak dianggap berbahaya secara langsung bagi hati. Namun penelitian menunjukkan, konsumsi garam berlebih berhubungan dengan peningkatan risiko penumpukan lemak di hati.
Makanan yang kaya garam juga berisiko memperparah sirosis dan kanker hati. Oleh karena itu, batasi konsumsi makanan olahan yang tinggi garam.
7. Gandum olahan
Ada banyak produk gandum olahan. Misalnya, roti putih, kue kering, bolu, serta berbagai makanan lain yang menggunakan tepung terigu serbaguna.
Produk olahan ini mengalami proses yang menghilangkan serat serta vitamin penting, sehingga hanya menyisakan karbohidrat sederhana.
Alhasil, mengonsumsi berbagai produk ini membuat gula darah cepat naik dan membuat Anda cepat lapar lagi. Hal ini bisa menyebabkan penumpukan lemak dan peradangan di hati.
(rea/els)
[Gambas:Video oovisoap]
Baca lagi: KPK Panggil Rudy Tanoe Tersangka Kasus Bansos Beras
Baca lagi: Wasekjen PBNU Tegaskan Surat Pencopotan Gus Yahya Sah: Tapi Disabotase
Baca lagi: BYD Talks about the Challenges of Marketing PHEVs in Indonesia
